LEW – Hatha Yoga – Einführung in Entspannung, Atem- und Körperübungen

Erlebe deinen Körper in entspannenden und kräftigenden Haltungen (Asanas) aus dem Hatha Yoga. Mit rückengerechten Übungen erlebst du eine Aufrichtung deiner Wirbelsäule und eine sanfte Kräftigung deines Rückens. Einfache Atemübungen lassen deine Atmung vertiefen und du kommst so in eine innere Balance.

Die abschließende Tiefenentspannung im Liegen mit einer Fantasiereise oder einem Body Scan bringt dir und deinem Körper weiter Entspannung, Regeneration und Selbsterkenntnis.

Der Kurs ist für Anfängerinnen und Fortgeschrittene geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, Yogamatte oder Decke, etwas zu Trinken

Verbindliche Anmeldung: imsbach@landfrauen-pfalz.de