Rückenfit – Pilates und Gymnastik

Gemeinsam auspowern! Unser neuer Kurse startet. Mit verschiedenen Methoden wird aktiv die Muskelbalance hergestellt. Die Rückenmuskulatur wird gezielt gestärkt um Schmerzen vorzubeugen. Mit Pilatesübungen werden Bauch, Beine und Po zusätzlich optimal trainiert. Zum Ausklang der Stunde findet immer eine kurze Entspannungseinheit statt.

 

 

Wichtiger Hinweis:

 

1.) Teilnahmebedingungen

Eine Teilnahme ist nur mit einer gültigen Mitgliedschaft oder durch Abgabe eines unterschriebenen Haftungsausschlusses für Nichtmitglieder möglich.

• Beitrittserklärung
• Haftungsausschluss für Nichtmitglieder

Bitte sendete den unterschriebenen Haftungsausschluss vor Kursbeginn per E-Mail an uns, damit ein pünktlicher Start der neuen Kurse gewährleistet ist. Ohne Erfüllung dieser Bedingungen ist eine Teilnahme leider nicht möglich.

 

Referentin: Physiotherapeutin Desiree Jost

 

Bitte mitbringen: Sportkleidung, Hallenschuhe und ein Getränk (am besten Wasser) mit. Benötigtes Equipment: Gymnastikmatte, kleine Hanteln und ein Gummiband (falls vorhanden).

Anmeldung:Wie immer per E-Mail oder Telefon bei Renate Kuntz. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

 

TN-Beitrag: Mitglieder 25,00 €, Nichtmitglieder 35,00 € (Zahlung erfolgt vor Ort – bitte passenden Geldbetrag mitbringen)

Termin: Montags (10 Termine) jeweils von 19:00-20:00 Uhr, Mehrzweckhalle Hayna