Achtsamkeitskurs: Heiter und lächelnd durchs Leben

 

Einfach mal den oft anstrengenden und stressigen Alltag hinter sich lassen und in eine andere Welt eintauchen – mit neuen lockeren schwungvollen Bewegungen Kopf und Körper von allen Spannungen befreien. Das weckt eine Leichtigkeit gepaart mit Heiterkeit und Freiheit in jedem von uns. Mit meditativen Entspannungs- und Atemübungen gleiten wir in das Wohlfühlen und haben viel Spaß bei den „tierischen“ Übungen, die uns in eine Lockerheit, eine kindliche Unbeschwertheit und Leichtigkeit bringen, sowohl körperlich als auch geistig.

 

Referentin: Dr. Sabine Eckert-Rectanus

Bitte mitbringen: Dicke Socken oder Schuhe mit weicher Sohle, eine Matte, Decke, Kissen – persönliches Equipment für den Entspannungsteil, auch im Sitzen auf dem Stuhl möglich.

Anmeldung:

Bis 20.01.2026 wie immer per E-Mail oder Telefon bei Renate Kuntz. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt!

 

TN-Beitrag: Mitglieder 10,00 €, Nichtmitglieder 15,00 € (Zahlung erfolgt vor Ort – bitte passenden Geldbetrag mitbringen)

Termin: Donnerstag, 22.01.2026, 19:00 Uhr, Bürgerhaus Hayna